Выпей чашку Джо

Элоиза, Полезные советы.jpg

Дорогая Элоиза: Мой муж ненавидит кофе, но я люблю его и пью не менее трех-четырех чашек в день. Он продолжает говорить, что кофе опасен и вреден для меня. Я игнорирую его, но действительно ли кофе так вреден для людей?-- Эшли Д., Ипсиланти, Мичиган

Эшли, на самом деле 62% американцев пьют по крайней мере 1 чашку кофе в день, и употребление этого безвредного напитка дает замечательные преимущества. Исследования показали, что люди, которые пьют кофе, реже заболевают диабетом 2 типа. Они также реже страдают от сонливости за рулем, а кофе, по-видимому, улучшает память.

Журнал Национального института рака обнаружил, что риск развития меланомы снижается у любителей кофе. Исследователи из Гарвардского университета обнаружили, что кофе может улучшить настроение человека. Новое исследование, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine, показало, что люди, которые пьют от 1 до 3 чашек кофе в день, могут продлить свою жизнь. Итак, идите и выпейте еще чашку кофе.

Вы заядлый любитель кофе? Или вы предпочитаете чашечку хорошего чая? Если вам нравится один из этих напитков или оба, вам понравится моя брошюра «Ароматизированный кофе и чай Элоизы». Есть много способов улучшить вкус кофе и чая, добавив немного «бодрости» вашему утру или взбодрив вас во второй половине дня.

Чтобы получить экземпляр моей брошюры, зайдите на сайт www.Heloise.com или отправьте 3 доллара вместе с длинным конвертом с маркой и обратным адресом по адресу: Heloise/Coffee, PO Box 795001, San Antonio, TX 78279-5001.-- Элоиза

ОТПРАВЬТЕ ПОЛЕЗНУЮ ПОДСКАЗКУ:

Элоиза

Почтовый ящик 795001

Сан-Антонио, Техас 78279-5001

Факс: 1-210-ЭЛОИЗА

Электронная почта: [email protected]

БУМАЖНЫЕ ПАКЕТЫ

Дорогая Элоиза: Большинство продуктовых магазинов теперь будут выдавать покупателям бумажные пакеты вместо пластиковых, если они об этом попросят. Эти бумажные пакеты полезны для загрузки вторсырья в мусорную корзину, а сам пакет также можно использовать повторно и перерабатывать.

Другой способ — открыть пакет, чтобы он лежал ровно, и позволить вашим маленьким детям рисовать на внутренней стороне бумаги. В мире с растущим населением и истощением ресурсов переработка отходов весьма важна.-- Джина Т., Каспер, Вайоминг

СОВЕТ ПО ПОХУДЕНИЮ

Дорогая Элоиза: Кажется, что в наши дни очень много людей пытаются сбросить несколько фунтов. Легко потреблять больше калорий, чем нам нужно или хочется, небольшими порциями, поэтому важно быть осторожными с тем, что мы едим.

На недавнем собрании компании был подан шведский стол с большим количеством фруктов, овощей и мясного ассорти. Я пропустила хлеб, сложила стопку ломтиков курицы, помидоров, сыра и авокадо и съела их ножом и вилкой. У меня было несколько женщин, которые сказали, что им тоже хотелось бы подумать об этом. Я также съел перемешанный салат, но положил заправку в сторону. Я обмакивал вилку в заправку, затем в салат. Таким образом, я не съел слишком много соуса ранчо, но все равно наслаждался этим.

Несколько лет назад врач сказал мне, что если я буду держать вес в пределах пяти фунтов от идеального, моя кожа будет выглядеть хорошо, а одежда всегда будет сидеть по размеру. Он был прав!-- Сьюзен Б., Трой, Мичиган